TUNGT LIV: Espen kunne spise 16 wienerpølser til middag. Sommeren 2014 bestemte han seg for å gjøre store endringer i livet. Foto: Se og Hør, Tore Skaar/Privat
TUNGT LIV: Espen kunne spise 16 wienerpølser til middag. Sommeren 2014 bestemte han seg for å gjøre store endringer i livet. Foto: Se og Hør, Tore Skaar/PrivatVis mer

Espen gikk ned 83 kg på ett år

48-åringen fra Akershus veide 172 kilo da han tok det dramatiske valget og la om livet – og kostholdet totalt.

SEOGHØR.NO: Tro det eller ei – dette er samme mann.

I alle år hadde tobarnsfaren Espen Tyrihjell (48) levd et bedagelig liv med et kosthold som ikke var sunt.

– Jeg kunne lett spise 16 wienerpølser til middag. Livet var i ferd med å bli livsfarlig tungt. Kroppen hadde det ikke bra, forteller Espen fra Vinterbro i Akershus. Skilte seg. Det var mange ting som ikke var på plass i livet hans.

Ekteskapet skrantet, jobben var travel, huset modent for oppussing – og det var også kroppen til Espen.

AKTIVT LIV: Espen er på lange sykkelturer flere ganger i uken. Til sommeren sykler han Nordkapp-Oslo. Foto: Se og Hør, Tore Skaar
AKTIVT LIV: Espen er på lange sykkelturer flere ganger i uken. Til sommeren sykler han Nordkapp-Oslo. Foto: Se og Hør, Tore Skaar Vis mer

Han satte seg ned, tenkte gjennom livet – og tok valget.

– Jeg skjønte at jeg måtte gjøre noe, og at jeg var blitt livsfarlig tung. Jeg byttet jobb, ble skilt – og i dag bor jeg i et nyoppusset hus.

- Jeg måtte få alle disse tingene på plass for å skape lykken som motiverte til en varig vektnedgang.

På tunet står også en Porsche. Den er del av Espens prosjekt om å skape seg et nytt og bedre liv.

Knekkebrød

Han gikk fra å spise masse og usunt til å legge sin elsk på kokt skinke, knekkebrød og bare rene råvarer.

– En typisk frokost for meg er to knekkebrød med 100 gram kokt skinke.

Artikkelen fortsetter under annonsen

– Vurderte du slankeoperasjon?

– Ja, men jeg turte ikke. Dette skulle jeg klare på egen hånd.

Måtte ta grep

Espen merke fort at vekten raste nedover.

Fra juli 2014 og frem til sommeren var det kun på julaften han så vidt skeiet litt ut.

– Lykke er blitt et stikkord for meg. På mange måter var jeg ikke lykkelig tidligere. Jeg
måtte ta noen store grep for å få dette på plass, og dermed gikk vektnedgangen mye enklere også.

I tillegg til kostholdet, er trening og friluftsliv blitt en viktig
del av livet hans.

– Jeg startet med å svømme tre ganger i uka. Det var den beste måten å trene på. Jeg fløt jo godt på flesket, sier Espen og ler.

BYTTET IS MED GULROT: Espen spiser ikke lenger usunt – nå går det i gulrøtter og rene råvarer. Foto: Se og Hør, Tore Skaar
BYTTET IS MED GULROT: Espen spiser ikke lenger usunt – nå går det i gulrøtter og rene råvarer. Foto: Se og Hør, Tore Skaar Vis mer

Nytt liv

Etter hvert som kroppen ble lettere, gikk han over til løping og sykling. Nå har han satt seg et stort mål for den
kommende sommeren – han skal sykle fra Nordkapp til Oslo, en strekning på rundt 2100 kilometer!

– Jeg var lei av å være våt i skjorta av svette bare jeg skulle gå ut i bilen. I dag kan jeg kjøpe klær hvor som helst. Flyturer kan jeg gjøre uten at folk kvier seg for å sitte sammen med meg.

LES OGSÅ:  - Du er vakrere uten parykkk