I mars måned fødte tidligere «Farmen»-deltaker og treningsinfluenser Stine Næss-Hartmann (34) en liten gutt ved navnet Storm.
Gladnyheten delte hun med følgerne på sin Instagram-profil.
I både forkant og i etterkant av svangerskapet har treningsinfluenseren vært åpen om diverse utfordringer. Hun har blant annet tatt opp herpes i underlivet og fortalt om «pulepress».
Nå, snart fire måneder etter fødselen, åpner Næss-Hartmann seg om et nytt problem som har oppstått under mammapermisjonen.
Avslører skade
Nylig dro 34-åringen i gang en spørsmålsrunde på sin Instagram-profil, under den såkalte historiefunksjonen.
En følger stilte spørsmålet «Hva har skjedd med foten?» under et bilde av Næss-Hartmanns venstre fot, pakket inn i en fotstøtte.
- Heia herpes-åpenhet!
Den tidligere «Farmen»-deltakeren svarte deretter følgende:
«Benmargsødem (nestenbrudd), og har i tillegg plantar fascitt. For å bli frisk/at ting skal gro, snakker vi minst 8 uker med avlastning. Null gåing that is».
Overfor Se og Hør forteller Næss-Hartmann at hun må ha på «big foot» (fotstøtte journ.anm.) etter å ha fått påvist benmargsødem etter en MR-undersøkelse. Ifølge Lommelegen er benmargsødem en reaksjon i benvevet, som betyr at det har blitt utsatt for belastning eller skade.
Som om ikke det var nok har hun slitt med plantar fascitt tidligere. Betennelsen har nå kommet tilbake etter fødselen. Plantar fascitt er ifølge NHI en betennelse i fotsålens seneplate der den fester seg til hælbenet. Tilstanden gir smerter når man tråkker ned på hælen.
Det er nettopp overbelastning av trening som har forårsaket skaden i 34-åringens venstre fot.
Dette krevde «Farmen»-kjendisene
- Jeg har vært en aktiv person under hele graviditeten. Jeg trente, jogget og gikk mye. Det var en skjevstilling i foten som forplantet seg, og som førte til at jeg fikk vondt i foten, forteller hun, og fortsetter:
- Det betyr at jeg må ha på fotstøtte i seks-åtte uker, og så bærer det inn for en ny undersøkelse. Jeg må holde meg i ro, og skal helst ikke gå. Det er nestenbrudd i foten, forklarer hun.
Den nybakte småbarnsmoren innrømmer at tiden fremover kan bli noe tung. Heldigvis får hun hjelp.
- Det er klart at det ikke er så lett med et barn på tre måneder. Det blir vanskelig å ta vare på babyen da. Heldigvis har jeg en fantastisk, god mann som stiller opp. Nå må jeg prøve å holde motet oppe, sier hun.
For å få dagene til å gå, har treningsprofilen begynt å sysle med ulike aktiviteter.
- Jeg har funnet meg nye hobbyer. Blant annet har jeg begynt med scrapbooking. Strikking har jeg også drevet med, og jeg prøver å runde Netflix.
Men fysisk aktivitet klarer ikke den treningsglade småbarnsmoren helt å holde seg unna. Hun har nemlig gått til anskaffelse av våtdrakt.
- Jeg er veldig glad i trening, og det kan være fint å legge på svøm i denne perioden, sier hun, og legger til:
Gravide «Farmen»-Stine svarer på treningskritikken
- Jeg trener også liggende på gulvet, og sittende på stolen med Storm.
Trening under svangerskapet
Når det gjelder trening under svangerskap, er meningene delte. Katrine Mari Owe, forsker ved Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning ved Oslo universitetssykehus, forteller at de anbefaler moderat fysisk aktivitet.
- Det har en rekke gunstige effekter for mor og barn. Blant annet vet vi at de som har holdt seg aktive har færre komplikasjoner under svangerskapet. Trening har en positiv effekt på den psykiske helsen hos mor. Det resulterer gjerne i overskudd, økt velbehag, færre keisersnitt og færre symptomer på depresjon i svangerskapet, forteller hun til Se og Hør.
Owe påpeker imidlertid at man ikke bør presse seg for mye under trening i et svangerskap, for at det skal ha helsemessig effekt.
- Man kan for eksempel jogge, sykle, trene styrke, gå på ski eller svømme. Det er ikke nødvendig å presse seg for hardt. Vi anbefaler 20 minutter med moderat fysisk aktivitet, helst hver dag, men man skal ikke trene til utmattelse eller slik at man kjenner blodsmaken i munnen, sier hun, og fortsetter:
- Jeg pleier å si at det ikke er under svangerskapet at man skal toppe formen. Det er en kort periode, men det å opprettholde formen og å være i regelmessig fysisk aktivitet er et sunt perspektiv.
Fant ektemannen på Tinder
I 2018 fant Næss-Hartmann lykken med Jakob Næss (32). Paret møtte hverandre gjennom datingappen Tinder.
- Jakob skrev til meg at han ble så glad av smilet mitt, og da begynte jeg å smile umiddelbart. Han var veldig kjekk og virket som en veldig hyggelig og morsom fyr, fortalte Næss-Hartmann den gang.
I fjor forlovet de seg, og noen måneder etterpå annonserte de at Næss-Hartmann var gravid på selveste «kanelbollens dag».
I begynnelsen av 2020 overrasket treningsinfluenseren med nyheten om at paret hadde giftet seg.
«Lenge leve kjærligheten og spontaniteten. Vi gifta oss i går, vi. Ut av det blå for de fleste, men det var sånn vi ville gjøre det. På vår måte», skrev hun til et bilde hun postet på Instagram.
Til Se og Hør den gang fortalte hun at planleggingen rundt bryllupet hadde vært ikke-eksisterende.
- Vi bestilte time på Oslo rådhus og ville bare ha med de nærmeste. Store, fancy, tradisjonelle bryllup er ikke helt oss, så vi valgte heller å gjøre det til vår egen greie, fortalte hun.
LES OGSÅ: Gravid Tone beklager til kjæresten
