Foto: wenn.com
Foto: wenn.comVis mer

Kate Hudson avslører sin treningshemmelighet

- Jeg gjør ting som folk vil synes ser fullstendig idiotisk ut.

SEOGHØR.NO: Hollywood-stjernen Kate Hudson (36) har alltid vært opptatt av regelmessig trening og et sunt kosthold.

Men den veldreide skuespilleren, som gjerne deler bikinibilder med fansen, mener mange mister motivasjonen fordi de tror at de må løfte blytunge vekter i timesvis på helsestudio for å få resultater.

- Folk tror man må trene to timer hver dag, og det er bare tull. Hvis du trener 20 minutter på en eller annen måte hver dag, så kommer du til å se forandringer, hevder hun i et intervju med Allure magazine.

Saken fortsetter under bildene.

 

LIVSNYTER: Men selv om skuespilleren trener hardt, så vet hun også hvor viktig det er å kose seg. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Skriver selvhjelpsbok

Kate har egne personlige trenere som hjelper henne å holde seg i form, men i tillegg er hun en travel mamma til Ryder (11) og Bingham (4), og hun legger gjerne inn noen treningøkter sammen med dem.

- Noen ganger når jeg har barna, så er Ryder på sykkelen sin, mens jeg putter Bing i en vogn og løper eller sprinter opp fjell.

Tobarnsmoren utfører til og med yoga mens hun befinner seg i luften i et fly.

- Jeg gjør ting som folk vil synes ser fullstendig idiotisk ut, avslører hun til bladet.

My new obsession.... Booty Belt! This contraption is amazing! #ManicMonday #BootyBelt #FitnessFun #fabletics

A photo posted by Kate Hudson (@katehudson) on

 

Men for Kate er trening langt mer enn bare å se bra ut.

- Det er hjernekjemi.

Videre forteller den søte «Almost Famous»-stjernen at hun også holder på å skrive en slags selvhjelpbok.

- Lykke er ikke noe som bare kommer til deg. Det er en aktiv prosess. Det handler om å finne ut hva som fungerer for deg, og i boka skal jeg dele hva slags ting som har fungert for meg.

Instagram har Kate delt et nydelig bilde fra fotoshootet med Allure magazine, og under den svarte blondekjolen ser man tydelig de definerte musklene hennes.

 

LES OGSÅ: Kate Hudson åpner seg om den brutte forlovelsen