NÆRE VENNER: Tracy Anderson har hjulpet Gwyneth Paltrow med å få drømmekroppen, og de to blondinene er blitt gode venninner. Foto: All Over Press
NÆRE VENNER: Tracy Anderson har hjulpet Gwyneth Paltrow med å få drømmekroppen, og de to blondinene er blitt gode venninner. Foto: All Over PressVis mer

Avslører Paltrows treningshemmelighet

- Gwyneth hadde visse problemområder da jeg traff henne første gangen, sier Tracey Anderson.

SEOGHØR.NO: Skuespilleren Gwyneth Paltrow (41) er ikke bare kjent for innsatsen på filmlerretet, hun har også flere ganger blitt nevnt som en av verdens vakreste kvinner.

Den 41 år gamle stjernen er gift med Coldplay-stjernen Chris Martin og sammen har de barna Apple (10) og Moses (8).

BARNA: Gwyneth Paltrow og Chris Martin har barna Apple og Moses sammen. Foto: All Over Press
BARNA: Gwyneth Paltrow og Chris Martin har barna Apple og Moses sammen. Foto: All Over Press Vis mer

Til tross for at livet til superstjernen er fullbooket både på jobb og i privatlivet, har Paltrow en kropp som mange kan misunne. Nå avsløres hennes hemmelige triks: Hard trening og en streng diett. Men andre ord, ingen snarveier eller genetiske fordeler.

Siden 2006 har Gwyneth fått hjelp av Tracey Anderson, som jobber som personlig trener for flere stjerner. Det var etter at skuespilleren ble tobarnsmor hun begynte å ta treningen sin til et nytt nivå.

- Gwyneth hadde visse problemområder da jeg traff henne første gangen, men nå er hun i perfekt form, sier Tracey Anderson til E!News ifølge Female First.

Anderson avslører at deres hemmelige oppskrift for å holde Hollywoodstjernen i perfekt form er strenge dietter og treningsprogram.

- I åtte år har jeg laget nye treningsprogram for henne hver tiende dag og Gwyneth trener seks dager i uken, avslører Tracey.

MIKRODIETT: På sin egen nettside Goop promoterer skuespilleren en sunn livsstil og deler ofte tips med sine lesere. Selv følger hun en såkalt «macrobiotic» diett, der gryn er en viktig ingrediens. Brun ris, organiske grønnsaker og linser er ja-mat, mens man skal holde seg unna alt prosessert mat. Hun må også tygge hver matbit 50 ganger før hun svelger.  Foto: FameFlynet Sweden
MIKRODIETT: På sin egen nettside Goop promoterer skuespilleren en sunn livsstil og deler ofte tips med sine lesere. Selv følger hun en såkalt «macrobiotic» diett, der gryn er en viktig ingrediens. Brun ris, organiske grønnsaker og linser er ja-mat, mens man skal holde seg unna alt prosessert mat. Hun må også tygge hver matbit 50 ganger før hun svelger. Foto: FameFlynet Sweden Vis mer

Treningstimene varer litt over en time og ser ut til å fungere utmerket.

Tracey Anderson er en velkjent trener for stjerner over hele verden. Andre klienter er blant annet Victoria Beckham og Cameron Diaz.

Flere ernæringseksperter har derimot slaktet Paltrows diett og hevder at hele opplegget er usunt.

- Følger man denne planen, får man ikke i seg noe mat før klokken 16 på ettermiddagen, og for en vinter-diett burde det være helt omvendt, sier Dr. Fred Pescatore til RadarOnline.com.

Han sammenligner det hele med å sulte seg.

- Det er ingen tvil om at man går ned i vekt av dette, ettersom dette er en «sulte seg»-diett, med mye væske for å få deg til å føle deg mett, men ingen næring til kropp eller sjel, sier han.

NY BOK: Gwyneth Paltrow lanserte i fjor sin egen bok full av stjernens egne oppskrifter. Til lunsj foreslår skuespilleren kikerter, vann, en løk, eller juice fra tre sitroner. Snacks på kvelden kan være «en håndfull blandede frø» eller litt valnøtt-paté. Foto: FameFlynet
NY BOK: Gwyneth Paltrow lanserte i fjor sin egen bok full av stjernens egne oppskrifter. Til lunsj foreslår skuespilleren kikerter, vann, en løk, eller juice fra tre sitroner. Snacks på kvelden kan være «en håndfull blandede frø» eller litt valnøtt-paté. Foto: FameFlynet Vis mer

LES OGSÅ:   - Jeg hallusinerte i ti dager